Manque de sommeil

Année : 2018 Source : Le Devoir Extrait : « Dulcinée Langfelder aime tant dormir qu’elle n’en veut rien manquer. Durant plusieurs années, elle a posé un magnétophone sous son oreiller et a enregistré les rêves qu’elle faisait dès son réveil. « Quand on rêve, explique-t-elle, l’hémisphère gauche s’éteint. [...]

Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de Mieux dormir... j'en rêve!, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l'insomnie. Procurez-vous le [...]

Auteurs : HAURI, Peter. Ph. D. et LINDE Shirley Ph. D. Année : 1998 Avec des conseils sur l'amélioration de l'hygiène du sommeil et de l'alimentation, l'exercice physique, les techniques de relaxation et bien plus encore, le livre Plus jamais de nuits blanches! vous aide à vaincre votre [...]