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La qualité du sommeil des adolescents: une préoccupation importante?

Nous sommes une équipe de huit étudiants au doctorat de premier cycle en pharmacie de l’Université de Montréal. Dans le cadre d’un cours de première année, nous devions réaliser un projet de service à la communauté. Le projet devait concerner une problématique sociale complexe ayant pour objectif d’avoir un impact positif sur la communauté. Dans cette optique, nous avons choisi de nous intéresser aux adolescents dans le but de les informer sur les déterminants pouvant affecter la qualité de leur sommeil. Pour ce faire, nous avons réalisé une série de sept capsules vidéo illustrant certains déterminants et habitudes des adolescents qui ont un impact sur leur sommeil. Chaque vidéo est accompagnée d’un texte expliquant l’habitude ou le déterminant représenté et son impact sur le sommeil. Site web du projet : https://8heures847259319.wordpress.com/   Capsules vidéo Voici sept capsules vidéo concernant les habitudes de sommeil des adolescents. Chacune est accompagnée d’un court texte explicatif. Bon visionnement ! Messagerie nocturne Comment ne pas céder à la tentation de regarder son cellulaire juste avant d’aller dormir? Difficile direz-vous? Certainement! De nombreux adolescents utilisent la technologie durant l’heure précédant le coucher. Par contre, il devient alors plus difficile de s’endormir et de rester endormi durant [...]

2018-04-02T10:06:29+00:00 2 avril 2018 |Catégories : Insomnie, Travaux d'étudiants, Troubles du sommeil|Mots-clés : |

Génération sans sommeil : les écrans tiennent nos jeunes éveillés

Chercheurs: Julie Carrier Année: 2015 Mots-clés: Jeunes; Jeunes adultes; Privation; Manque; Conséquences; Santé; Solution; Trucs; Écran; Appareil électronique; Téléphone intelligent; Tablette; Lumière bleue Extrait: Les moins de 30 ans ne sauraient plus dormir. Accros aux jeux vidéo, aux réseaux sociaux ou à leur travail, ils auraient perdu près d'une heure de sommeil par nuit depuis 10 ans. Catherine Perrin en discute avec la chercheuse spécialisée en sommeil Julie Carrier, l'auteur et professeur de sociologie Vincent Paris et la reporter Marie-Ève Tremblay. ... Pour lire la suite de cet article, accédez au site de Radio-Canada:

2017-04-03T13:44:34+00:00 15 mars 2017 |Catégories : Troubles du sommeil|Mots-clés : |

Sommeil et mi-session : des ennemis à réconcilier ?

Chercheurs: Julie Carrier Année: 2016 Mots-clés: Apprentissage; Mémoire; Étudiant; Cerveau; Privation Extrait: L’alimentation et la pratique régulière d’une activité physique semblent plutôt populaires en termes de saines habitudes de vie, mais le sommeil, lui, est souvent négligé. En période d’examens, ou tout au long de la session, les étudiants universitaires, en raison des nombreuses exigences à remplir ou de la productivité attendue de leur part, se retrouvent souvent en privation de sommeil. ... Pour lire la suite de cet article, accédez au site de Quartier Libre:

2017-04-03T13:44:34+00:00 15 mars 2017 |Catégories : Troubles du sommeil|Mots-clés : |

S’endormir entre deux écrans

Chercheurs: Julie Carrier et Marie Dumont Année: 2012 Mots-clés: Écrans; étudiants; vigilance; Lumière; Cellulaires; Ordinateurs; Mélatonine; Manque; Technologie Extrait: Certains étudiants ont l’habitude de dormir avec leur cellulaire ou d’utiliser leur ordinateur au lit juste avant de s’endormir. Toutefois, cette habitude a des répercussions sur le sommeil et peut causer à long terme un dérèglement du cycle du sommeil ou des émotions. ... Pour lire la suite de cet article, accédez au site Quartier Libre:

2017-04-03T13:44:35+00:00 15 mars 2017 |Catégories : Troubles du sommeil|Mots-clés : |