Rencontrer des difficultés à s’endormir ou à maintenir le sommeil, se réveiller trop tôt ou avoir un sommeil non réparateur.
Année : 2014 Auteur : Alex Desautels et Roger Godbout Extrait : « Vérifier vos courriels au chaud sous la couette est une mauvaise habitude. Selon certaines études, la luminosité de nos écrans augmente les troubles du sommeil. » Accédez au site de Protégez-vous pour lire la suite de [...]
Auteur : Marie Dumont Source : La Presse Année : 2014 Extrait : « On la décrit comme une hormone miracle. La mélatonine aurait un effet rajeunissant, antioxydant et, bien sûr, somnifère. Alors qu'un adulte sur quatre déclare éprouver fréquemment de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi, la [...]
Année : 2015 Auteur : Julie Carrier Extrait : Le sommeil diurne favorise chez les jeunes adultes la formation et le maintien de connexions entre neurones, phénomène clé de la plasticité. Cette capacité d'apprentissage permet une mémorisation à long terme. Mais la sieste ne procure pas les mêmes avantages [...]
Auteur : Dominique Petit Source : Sciences et Avenir Année : 2017 Extrait : « Trop d’enfants dorment mal ou pas assez longtemps. Une situation inquiétante car ses effets délétères à court et long terme sont avérés. » Accédez au site de Sciences et avenir pour lire la suite de [...]
Auteur : Charles M. Morin Source : Fondation Sommeil Année : 2010 Extrait : « L'insomnie, touchant plus d'une personne sur quatre, dont une sur dix de manière chronique, est devenue un problème de santé publique mondial. Les coûts pour la société sont considérables, et il est impératif de prendre [...]
