Vous sentez-vous submergé par un flot de pensées envahissantes à l’heure du coucher? Avez-vous l’impression d’être constamment fatigué ou de ne jamais faire l’expérience du vrai repos ?
Quand ils surviennent de façon récurrente, les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à votre bien-être. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits de la méditation, un outil concret pour remédier à l’insomnie.