Il a été démontré que chez les travailleurs de nuit les troubles du sommeil étaient plus élevés, car le niveau de cortisol en journée est plus élevé.
Sommeil et mi-session : des ennemis à réconcilier ?
Auteur : Adèle Charrier Source : Quartier Libre Année : 2016 Extrait : « L’alimentation et la pratique régulière d’une activité physique semblent plutôt populaires en termes de saines habitudes de vie, mais le sommeil, lui, est souvent négligé. En période d’examens, ou tout au long de la session, les [...]