Rencontrer des difficultés à s’endormir ou à maintenir le sommeil, se réveiller trop tôt ou avoir un sommeil non réparateur.
Dormez-vous assez?
Pressés, stressés, nous dormons le moins possible pour en faire le plus possible, et nous souffrons plus que jamais d’épuisement. Le manque de sommeil est un problème de société – heureusement réversible – auquel Nicole Gratton s’attaque dans ce livre. Procurez-vous le livre