Une sensation normale qui devient néanmoins inquiétante lorsqu’elle persiste malgré le sommeil ou qu’elle devient chronique.
L'auteur de ce livre, Maurice Ohayon, a mené une grande enquête auprès de 12 000 personnes pour découvrir comment elles dormaient. Il s'est entretenu avec elles pour connaitre leurs habitudes, leurs troubles et comment elles y faisaient face. Il a regroupé ses témoignages dans un livre qui peint [...]
Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Procurez-vous le livre
Pressés, stressés, nous dormons le moins possible pour en faire le plus possible, et nous souffrons plus que jamais d’épuisement. Le manque de sommeil est un problème de société – heureusement réversible – auquel Nicole Gratton s’attaque dans ce livre. Procurez-vous le livre
L'enfant a besoin de bonnes nuits de sommeil et ses parents aussi. Que faire pour y arriver et comment permettre à toute la famille de bénéficier de nuits réparatrices? Enfin je dors... et mes parents aussi, un passeport pour de meilleures nuits de sommeil... pour toute la famille! [...]
Diane B. Boivin, experte mondialement reconnue en rythmes circadiens (les rythmes du corps selon le jour et la nuit), signe un guide de santé fascinant sur le sommeil et ses troubles. En neuf chapitres, elle fait comprendre au lecteur qu'un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne [...]