Consultez nos articles utiles sur les troubles et maladies du sommeil qui touchent les adultes.
Auteurs : HAURI, Peter. Ph. D. et LINDE Shirley Ph. D. Année : 1998 Avec des conseils sur l'amélioration de l'hygiène du sommeil et de l'alimentation, l'exercice physique, les techniques de relaxation et bien plus encore, le livre Plus jamais de nuits blanches! vous aide à vaincre votre [...]
L'auteur de ce livre, Maurice Ohayon, a mené une grande enquête auprès de 12 000 personnes pour découvrir comment elles dormaient. Il s'est entretenu avec elles pour connaitre leurs habitudes, leurs troubles et comment elles y faisaient face. Il a regroupé ses témoignages dans un livre qui peint [...]
Des millions de personnes ronflent ou présentent des troubles du sommeil liés à des apnées. Le Docteur Jacques Grosbois, chirurgien ORL, et Michèle Le Pellec, ingénieure, ont porté un regard qu'ils ont voulu objectif sur ces pathologies et ont analysé les solutions pour y remédier. Procurez-vous le livre [...]
Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Procurez-vous le livre
Pressés, stressés, nous dormons le moins possible pour en faire le plus possible, et nous souffrons plus que jamais d’épuisement. Le manque de sommeil est un problème de société – heureusement réversible – auquel Nicole Gratton s’attaque dans ce livre. Procurez-vous le livre
