Troubles et maladies du sommeil des adultes
Les problèmes de sommeil chez l’adulte peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie et la santé physique et mentale. Les conséquences potentielles de ne pas diagnostiquer et traiter les troubles du sommeil sont significatives. Elles peuvent inclure des accidents au travail, des accidents de la route, des difficultés dans les relations sociales, la perte d’emploi et des conflits familiaux.
Troubles du sommeil fréquents chez l’adulte
Horaire atypique, travail de nuit et trouble du sommeil
Chez les travailleurs de nuit les troubles du sommeil étaient plus élevés, car le niveau de cortisol en journée est plus élevé.
Décalage horaire et trouble du sommeil
Trouvez de l’information et des ressources pour les personnes dont le cycle de sommeil est décalé ou perturbé à la suite d’un voyage causant un changement de fuseau horaire.
Syndrome du libre cours ou hypernycthéméral
Décalage régulier et chronique d'une à deux heures sur le cycle normal, syndrome fréquent chez les non-voyants.
Rythme veille-sommeil irrégulier
Désorganisation totale des cycles veille-sommeil par rapport à l'alternance jour-nuit qui cause un manque de sommeil.
Syndrome d’insuffisance du sommeil comportemental
Manque de sommeil accumulé qui engendre d’autres problèmes tels que l’hypersomnie.
Retard ou avance de phase du sommeil
Le rythme circadien est décalé de quelques heures par rapport à ce qui est considéré comme normal.
Syndrome des jambes sans repos (SJRS)
Aussi appelé maladie de Willis-Ekbom, ce trouble est caractérisé par une envie irrésistible de bouger les jambes.
Apnée du sommeil
Arrêts respiratoires qui durent plus de 10 secondes en dormant, qui se répètent et nuisent à la qualité du sommeil.
Insomnie
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou réveil trop précoce et déficit de sommeil.
Fatigue ou asthénie
Une sensation normale qui devient inquiétante lorsqu’elle persiste malgré le sommeil ou qu'elle devient chronique.
Hypersomnie idiopathique et maladie du sommeil
Malgré les bonnes nuits de sommeil, éprouver une grande fatigue pendant la journée et souffrir d'importante somnolence.
Narcolepsie et cataplexie
S'endormir soudainement, avec ou sans une faiblesse musculaire tout en étant éveillé, sans crier gare.
Consultez nos articles pour tout savoir sur le sommeil des adultes
Retrouvez des articles et lectures essentielles pour mieux comprendre et vivre avec les troubles du sommeil chez l’adulte.
Manger quand on travaille la nuit
Auteur : Marie Dumont Année: 2012 Extrait : « Au menu cette semaine : manger quand on travaille la nuit, une mozzarella di bufala québécoise, et un souper boréal. » Accédez au site de Radio Canada pour visionner la vidéo
La science des rêves
Auteur : Tore Nielsen Source : La Presse Année : 2013 Extrait : « Entrevue avec Tore Nielsen, directeur du Laboratoire des rêves et cauchemars de l’hôpital du Sacré-Cœur. » Accédez au site de La Presse pour lire la suite de cet article
Les écrans nuisent au sommeil
Année : 2014 Auteur : Alex Desautels et Roger Godbout Extrait : « Vérifier vos courriels au chaud sous la couette est une mauvaise habitude. Selon certaines études, la luminosité de nos écrans augmente les troubles du sommeil. » Accédez au site de Protégez-vous pour lire la suite de [...]
Mélatonine : miracle en vue pour les insomniaques?
Auteur : Marie Dumont Source : La Presse Année : 2014 Extrait : « On la décrit comme une hormone miracle. La mélatonine aurait un effet rajeunissant, antioxydant et, bien sûr, somnifère. Alors qu'un adulte sur quatre déclare éprouver fréquemment de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi, la [...]
Les enfants de parents somnambules ont une probabilité plus élevée d’être somnambules eux aussi
Année : 2015 Source : nouvelle, faculté de médecine, Université de Montréal Auteur : Jacques Montplaisir et Dominique Petit Extrait : « Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Montréal auprès d'enfants nés dans la province de Québec, Canada et publiée dans un article en ligne de JAMA [...]
Effets du changement d’heure sur la santé
Année : 2023 Source : OhDio, Radio-canada Auteur : Roger Godbout Extrait : « La modification de l’heure qui a lieu dans la nuit de samedi à dimanche influencera différemment la santé selon les personnes, d’après le psychologue Roger Godbout, professeur au Département de psychiatrie de l’Université de Montréal. [...]
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Année : 2015 Auteur : Julie Carrier Extrait : Le sommeil diurne favorise chez les jeunes adultes la formation et le maintien de connexions entre neurones, phénomène clé de la plasticité. Cette capacité d'apprentissage permet une mémorisation à long terme. Mais la sieste ne procure pas les mêmes avantages [...]
Pourquoi fait-on des cauchemars?
Chercheurs: Alex Desautels Année: 2015 Mots-clés: Cerveau; Cauchemars; Sommeil paradoxal; Traitement; Médicament; Fonction; Enfant; Anxiété; Syndrôme de stress post-traumatique Extrait: «Le sommeil des enfants, une source de stress pour les parents? C’est du moins le sujet de bien des discussions et de nombreuses consultations médicales. Le sommeil est aussi de plus en [...]
La lumière au bout de l’hiver
Auteur : Marie Dumont et Alex Desautels Source : La Presse Année : 2016 Extrait : « Chaque automne, à la fin octobre, Maxime sort sa lampe de photothérapie du placard pour la mettre sur sa table de cuisine. Tout l’hiver, il va s’installer chaque matin devant le panneau [...]