Troubles et maladies du sommeil des adolescents
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les adolescents. Les changements physiques et psychologiques qui se produisent à cette période peuvent affecter le sommeil de plusieurs manières : des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents pendant la nuit, des cauchemars, une somnolence pendant la journée, une baisse de la performance scolaire et une augmentation de l’irritabilité.
Troubles du sommeil fréquents chez l’adolescent
Horaire atypique, travail de nuit et trouble du sommeil
Chez les travailleurs de nuit les troubles du sommeil étaient plus élevés, car le niveau de cortisol en journée est plus élevé.
Décalage horaire et trouble du sommeil
Trouvez de l’information et des ressources pour les personnes dont le cycle de sommeil est décalé ou perturbé à la suite d’un voyage causant un changement de fuseau horaire.
Syndrome du libre cours ou hypernycthéméral
Décalage régulier et chronique d'une à deux heures sur le cycle normal, syndrome fréquent chez les non-voyants.
Rythme veille-sommeil irrégulier
Désorganisation totale des cycles veille-sommeil par rapport à l'alternance jour-nuit qui cause un manque de sommeil.
Syndrome d’insuffisance du sommeil comportemental
Manque de sommeil accumulé qui engendre d’autres problèmes tels que l’hypersomnie.
Retard ou avance de phase du sommeil
Le rythme circadien est décalé de quelques heures par rapport à ce qui est considéré comme normal.
Syndrome des jambes sans repos (SJRS)
Aussi appelé maladie de Willis-Ekbom, ce trouble est caractérisé par une envie irrésistible de bouger les jambes.
Insomnie
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou réveil trop précoce et déficit de sommeil.
Fatigue ou asthénie
Une sensation normale qui devient inquiétante lorsqu’elle persiste malgré le sommeil ou qu'elle devient chronique.
Hypersomnie idiopathique et maladie du sommeil
Malgré les bonnes nuits de sommeil, éprouver une grande fatigue pendant la journée et souffrir d'importante somnolence.
Narcolepsie et cataplexie
S'endormir soudainement, avec ou sans une faiblesse musculaire tout en étant éveillé, sans crier gare.
Ressources, livres, brochures et informations utiles sur le sommeil des adolescents
Consultez nos articles pour tout savoir sur le sommeil des adolescents
Retrouvez des articles et lectures essentiels pour mieux comprendre la structure du sommeil chez l’adolescent et des conseils pratiques pour lui permettre de mieux dormir.
Travailler la nuit et dormir le jour
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Plaidoyer pour les lève-tard
Auteur : Valérie Mongrain Source : La Presse Année : 2016 Extrait : « Les spécialistes recommandent depuis longtemps de repousser l'heure du début des classes pour les adolescents, car leur horloge biologique est décalée. » Accédez au site de la Presse pour lire la suite de cet article [...]
Le sommeil à l’adolescence
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À la recherche du sommeil perdu
Alors que plusieurs méthodes ont vu le jour pour aider les adultes ayant des troubles du sommeil, on oublie souvent que les enfants et les adolescents éprouvent eux aussi de la difficulté à dormir. Il y a deux ans, une clinique sur spécialisée a vu le jour à l’Hôpital [...]
Troubles du sommeil : terreurs nocturnes
Auteur : Roger Godbout, Ph. D., Chef du Service de recherche, HRDP Source : CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal Année : 2010 Extrait : « Par Roger Godbout, Ph. D., Chef du Service de recherche, HRDP. Série «Les jeunes et les maladies mentales» : les réponses des experts aux questions que [...]
Le sommeil : pas toujours de tout repos!
Conférencier : Roger Godbout, Ph.D. Psychologue clinicien et chercheur, Hôpital Rivière-des-Prairies et Institut universitaire en santé mentale de Montréal, directeur, Clinique surspécialisée d’évaluation diagnostique des troubles du sommeil et professeur titulaire, Département de psychiatrie, Université de Montréal. Le sommeil, un besoin fondamental Vous étiez-vous déjà rendu compte que la majeure [...]