Testez votre sommeil !

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Testez votre sommeil ! 2016-12-07T14:48:08+00:00

Testez votre sommeil !

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Voici quelques tests pour savoir si vous souffrez de troubles du sommeil :

Quelle est la sévérité de votre insomnie  ? Index de Sévérité de l’Insomnie (C. Morin, 1993)

Souffrez-vous de troubles du sommeil ? Échelle de somnolence d’Epworth (Johns M.W., 1991)

Échelle de dépistage de troubles du sommeil chez l’enfant : Test HIBOU (Godbout, Martello, 2009)

Êtes-vous du soir ou du matin ? (Quel est votre chrono-type ?) Questionnaire de typologie circadienne (De Horne et Ostberg)

Tenez un agenda de votre sommeil : Agenda du sommeil