Je ne dors pas assez
Le manque de sommeil est un problème courant dans la société moderne, souvent dû à des horaires chargés, des préoccupations constantes et l’utilisation intensive des écrans. Ce manque de repos adéquat peut entraîner une multitude de problèmes de santé, notamment la somnolence diurne, la baisse de la concentration, l’irritabilité et des risques accrus d’accidents. Il est essentiel de reconnaître l’importance du sommeil pour la santé physique et mentale, et de s’efforcer de maintenir un équilibre entre nos vies actives et nos besoins en sommeil pour promouvoir un bien-être optimal.
Troubles et maladies du sommeil liés au manque de sommeil
Insomnie
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou réveil trop précoce et déficit de sommeil.
Fatigue ou asthénie
Une sensation normale qui devient inquiétante lorsqu’elle persiste malgré le sommeil ou qu'elle devient chronique.